吃什么食物可以令皮肤更水润更嫩滑和富弹性
蔬菜类，水果累，都属于美容养颜的。只要不吃油炸的，油腻的，还有肉大的实物，都可以保持皮肤光滑富有弹性，就看你怎么保养了。这和用的化妆品也有一定的关系。
不仅好吃而且美容的食物都是什么 使皮肤变得有弹性
本文将探讨几种不仅美味，而且有助于美容的食物，让你的皮肤更加有弹性。首先，番茄是个不可忽视的选择。每天摄入适量鲜番茄，大约50-100克，既能提供必需的维生素和矿物质，生食补充维生素C，烹饪后的番茄红素和抗氧化剂含量增加，有助于降低心脏病风险和抗衰老。其次，葡萄是个全能抗氧化剂，富含维生素、矿物质和类黄酮，特别是葡萄籽的花青素，其抗氧化能力是维生素C的18倍，对肌肤保养十分有益。红酒同样出色，不仅含有多种营养成分，对血液循环有积极影响，还能改善贫血女性的气色，使皮肤富有弹性。绿茶也值得一提，被誉为英国的“健康之液”，茶多酚能清除自由基，防止辐射，是上班族的理想饮品。总之，通过饮食美容，不仅能改善外观，还有助于身体健康。因此，养成良好的饮食习惯，选择那些美容养颜的食物，将有助于保持青春活力。
