一、每天喝什么果汁最好。
喝果汁的最佳时间
口感好又富含营养的果汁，最适宜在早餐时间和两餐之间饮用.早餐时间,果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可以刺激食欲，有助于消化，因此，常常作为早上的开胃食品。此外，因为人们一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以喝一杯新鲜的果汁或纯果汁，可以补充身体所需的水分和营养。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，最好先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。同时，喝果汁的时候最好不要一饮而尽，而要细酌慢品，量也不宜太大。两餐之间
除了早餐时间以外，两餐之间也适宜喝果汁。不过这时候喝果汁的目的不在于“开胃”，而在于摄取它的营养价值。果汁中特别富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素、维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化活性物质，其营养价值当然不可小视。午餐和晚餐时间不宜喝果汁。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，午餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度。果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭。
二、【功能果蔬汁配方】美容养颜，瘦身排毒 不同功效果蔬汁的做法
番茄蜜汁将西红柿放入果汁机中搅打成汁，加入蜂蜜和冰块调匀。
果菜香瓜汁香瓜、胡萝卜和柠檬切块，加入蜂蜜、冷开水和冰块放入果汁机中搅拌均匀。
萝卜金橘菠萝汁金橘、菠萝和白萝卜处理好，用分离式榨汁机榨出原汁。
美白青果汁苹果和猕猴桃处理好，加入薄荷叶搅打成汁。
番茄芹菜黄瓜汁番茄、美国芹菜和小黄瓜加水榨汁，后加一点蜂蜜调和。
蔬菜苹果汁苹果、小白菜和芹菜洗净切块放入榨汁机中榨汁。
番茄猕猴桃汁番茄和猕猴桃去皮切块，放入榨汁机中加少量凉开水榨汁，最后加入蜂蜜。
香蕉生菜汁香蕉、生菜和柠檬处理好，放入榨汁机中加少量凉开水榨汁。
萝卜黄瓜汁白萝卜切丝，加水烧开再小火炖十分钟，加入梨片再煮五分钟。
番茄苹果汁苹果和番茄一起榨汁，然后杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅匀。
西瓜凤梨汁柠檬去皮榨汁待用，然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁，混合加冰块。
芒果柳橙汁芒果、柳橙和苹果去皮切块，加水榨汁，再加入蜂蜜。
草莓石榴酪梨汁石榴去皮剥好后与草莓一起榨汁滤渣，后放入酪梨再次榨汁。
奇异果酸乳汁香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即成。
胡萝卜苹果汁先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁，混合搅拌。
番茄菠萝汁菠萝去皮切块，用盐水泡一下，和小番茄一起榨汁搅拌。
黄瓜汁黄瓜、柠檬、胡萝卜和柳丁分别弄成汁，然后混合。
芦荟蜂蜜汁芦荟去皮切段榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀。
番茄苹果汁苹果和番茄一起榨汁，然后杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅匀。
芹菜香蕉汁芹菜洗净切小段，香蕉带皮泡干净切段，加水榨汁。
西瓜菠菜汁菠萝去皮，西瓜带籽切块，加菠菜加水榨汁。
芒果柚子汁芒果和柚子去皮去核切小块，加水榨汁。
胡萝卜苹果汁将苹果和胡萝卜去皮切小块，加水榨汁。
黄瓜薄荷豆浆黄瓜切成小块，将黄瓜、豆浆、薄荷一同搅拌。
番茄椰菜汁番茄和椰菜洗净切块，加水榨汁，后加蜂蜜搅匀。
凤梨高丽菜汁高丽菜加水打汁，然后加入切块的凤梨和柠檬汁一起打成果汁。
蕃茄大白菜汁包心菜加水打汁，然后加入番茄和苹果一起打成果汁。
葡萄柚菠菜汁菠菜加水打汁，加入切块的葡萄柚和柠檬一起打成果汁。
苹果枇杷汁红萝卜加水打汁，然后加入切块的苹果和去籽的枇杷连同柠檬汁打汁。
白萝卜果汁白萝卜切丝，加水烧开再小火炖十分钟，加入梨片再煮五分钟。
桃柿子汁桃子和柿子去皮去核，榨汁搅拌。
生姜苹果菠萝汁先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。
柳丁汁柳丁洗净、去皮、籽后，用果汁机打成约50毫升的果汁。
玉米须汤姜、玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。
综合果菜汁胡萝卜、大芹菜、番茄、柠檬洗净切块后一起榨汁，可以净化血液。
能量补充型果蔬汁香蕉、青苹果、菠菜、生菜、柠檬洗净切块后一起榨汁。
轻体排毒汁黄瓜、西芹、苹果、羽甘蓝、柠檬洗净切块混合榨汁。
三、排毒养颜的水果汁有哪些_排毒养颜可以喝什么水果汁
想要 排毒 养颜 的女性朋友除了多喝一些 养生 茶以外还可以尝试一些排毒养颜的水果汁，那排毒养颜的水果汁都有哪些呢？排毒养颜可以喝一些什么水果汁呢？下面由我为大家解答排毒养颜的水果汁有哪些，希望能帮到大家!
排毒养颜的水果汁 第一款排毒养颜的水果汁：芹菜、香蕉
制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的 营养 丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第二款排毒养颜的水果汁：西瓜、菠菜
制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3.将菠菜洗净，切成小段。4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第三款排毒养颜的水果汁：芒果、柚子
制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。2.将柚子去皮，切成小块。3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第四款排毒养颜的水果汁：苹果、胡萝卜、蜂蜜
制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
第五款排毒养颜的水果汁：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷
制作方法：1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
排毒养颜的食物 红豆
女性月经来潮时，由于失血而损失了 血液 中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量较多者)，在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既 美容 又补血，是女性经期补血的必备食物。
红糖
中医 认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
黑色的食物
黑色的食物大多是利于排毒的，比如说黑木耳，海带都是非常好的排毒食品。经期肾脏发挥排毒很大的作用，注意保暖，勿吃生冷的食物。
喝水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而多喝水还可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。
在月经期间，还有几种食物是不利于污血的排除的，提醒大家要尽量避免：巧克力、柿子等食物的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，令女性在生理期容易 月经不调 、变得虚弱;辛辣的食物容易造成月经不调或月经过量，严重的话还会影响生理期的代谢，让身体囤积大量的脂肪;茶叶含有咖啡碱，会让身体产生兴奋的情绪，加快身体的代谢功能，如果在经期喝浓茶会增加月经量，影响身体 健康 。
苦瓜、螃蟹等食物性寒凉，在经期会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出，女性在经期也要尽量避免食用。
排毒养颜的 食疗 方 1、红豆紫米粥
生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性 痛经 证。
3、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多， 贫血 及身体虚弱者。
4、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
5、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
6、姜枣红糖水
